Um método fisioterápico alemão, que começou a ser usado em 1920 para tratar soldados feridos na Primeira Guerra Mundial. Foi assim que começou a utilização do sling training: técnica que consiste em um sistema de cordas e tiras de elástico que fortalecem ossos e músculos, além de ser um ótimo meio de tratar lesões e ajudar no pós-operatório de cirurgias. “ Na prática, os exercícios se assemelham ao pilates, só que por meio de um sistema de cordas com tipóia”, explica a fisioterapeuta Roberta Poleto, que acaba de participar de um curso específico de sling no Rio de Janeiro e já conta com o sistema de cordas em seu Studio de Pilates (Júlio de Castilhos, 637 sala 03).

Dor nas costas
Roberta destaca também que a técnica ajuda na coordenação motora e fortalece a lombar e a cervical. “O foco é a musculatura interna. O fortalecimento dessa área garante mais condicionamento físico e a estabilização do corpo. Consequentemente, diminui dores consideradas crônicas, como as de coluna e joelho, por exemplo”, comenta a fisioterapeuta.

Pós operatório
Baseada em exercícios com tipóias, a técnica está sendo usada em pacientes de qualquer idade e promete fortalecer, de maneira prática, a musculatura que envolve as articulações. Segundo Roberta, o método pode ser aplicado até em quem passa por reabilitação, apresenta dores pós-cirúrgicas ou lesões. “ Com ele pode-se agir de forma muito eficaz nas cadeias musculares funcionais e no caso de uma redução da sensibilidade motora”, diz a fisioterapeuta.

Como age o Sling Training sobre o corpo?Devido à instabilidade e à vibração das cordas do Sling Trainer é possível a ativação de estabilizadores locais. Em pouco tempo chega-se a um resultado excelente, o que é impossível com outras aparelhagens.
Com movimentos rápidos do tronco e das extremidades, o músculo transverso abdominal é ativado, até mesmo antes do início do movimento. “Porém, é importantíssimo, a fim de se obter treinamento de estabilização bem sucedido, manter um correto posicionamento da coluna vertebral e das extremidades”, explica Roberta da importância do acompanhamento de um profissional capacitado.

Qual a indicação do Sling Traning?

O Sling Trainer é indicado principalmente em caso de reabilitações (dores pós-cirúrgicas ou pós-lesões) e para atletas profissionais (aumento da resistência física e como trabalho preventivo de lesão). Idosos e crianças também podem praticar.
Para mais informações, telefone do Studio de Pilates Roberta Poleto é: 3451 5539